2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　③胃腸の働きと疲れやすさの関係

胃腸の働きと疲れやすさの関係「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「休んでも身体が重い」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。疲労というと睡眠不足や運動不足に目が向きがちですが、実は胃腸の働きも大きく関係し […]

2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　②食べられない日の身体のしくみ

食べられない日の身体のしくみ「お腹は空いているはずなのに食べる気がしない」「疲れているときほど食事が進まない」 ――そんな経験はありませんか。食欲は単純に胃の問題だけで決まるものではなく、身体全体の状態 […]

2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nijiiro_admin 天気痛

梅雨が近づくと、「なんとなく体が重い」「頭がズキッとする日が増える」——そんな不調を感じる方が少なくありません。実はこれ、“気象病”と呼ばれる、気圧や湿度の変化に体が振り回されることで起きる症状です。毎年のことだから […]

2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

眠りを整える方法ここまで、疲れが取れない理由や不眠の原因、中医学からみたタイプ別の考え方を見てきました。では、日常生活の中で私たちは何から整えていけばよいのでしょうか。眠りの質は、特別なことよりも毎日の過ごし方の積 […]

2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 鍼灸ケア

中医学からみる睡眠トラブル眠れない原因はひとつではなく、身体の状態によって現れ方も対処の方向性も変わってきます。中医学では、不眠を単なる睡眠の問題としてではなく、気や血の巡り、冷えや疲労といった全身のバランスの乱れとし […]

2026年3月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

悩ましい不眠の原因眠れない夜が続くと、翌日の集中力や気分にも影響し、「この状態がずっと続くのでは」と不安になる方も少なくありません。不眠にはさまざまなタイプがあり、寝つけない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めてしまう […]

2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 季節

身体の根本から整える春支度春が近づくと、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。「今年もつらい季節が来るのかも…」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。実は、こうした不 […]