2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　③胃腸の働きと疲れやすさの関係

胃腸の働きと疲れやすさの関係「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「休んでも身体が重い」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。疲労というと睡眠不足や運動不足に目が向きがちですが、実は胃腸の働きも大きく関係し […]

2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　②食べられない日の身体のしくみ

食べられない日の身体のしくみ「お腹は空いているはずなのに食べる気がしない」「疲れているときほど食事が進まない」 ――そんな経験はありませんか。食欲は単純に胃の問題だけで決まるものではなく、身体全体の状態 […]

2026年6月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲が教えてくれる体調の変化「なんとなく食欲がない」「今日はやけに甘いものが欲しい」——そんな小さな変化は、体が発している大切なサインです。食欲は、エネルギーの不足だけでなく、自律神経の状態や睡眠の質、ストレスの影響 […]

2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

眠りを整える方法ここまで、疲れが取れない理由や不眠の原因、中医学からみたタイプ別の考え方を見てきました。では、日常生活の中で私たちは何から整えていけばよいのでしょうか。眠りの質は、特別なことよりも毎日の過ごし方の積 […]

2026年3月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

悩ましい不眠の原因眠れない夜が続くと、翌日の集中力や気分にも影響し、「この状態がずっと続くのでは」と不安になる方も少なくありません。不眠にはさまざまなタイプがあり、寝つけない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めてしまう […]

2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

身体の疲れが取れない理由朝起きても身体が重い、しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない―そんな感覚に心当たりはありませんか。年齢や忙しさのせいだと思って見過ごされがちですが、実は睡眠の質や生活リズム、自律神経の働きが大き […]

2026年2月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 nijiiro_admin 健康のものさし

人はなぜ「眠る」のか睡眠は心と体を回復させる大切な時間ですが、「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝すっきりしない」といった悩みを抱える方も少なくありません。このシリーズでは、睡眠のしくみを現代医学と中医学の両方の視点 […]

2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 nijiiro_admin 健康のものさし

人生の１/３は睡眠時間だと言われているほど「眠ること」は私たちの生活には欠かせない行為となっています。睡眠は自律神経によりコントロールされていますが、環境や精神的な要因が睡眠の質や量に影響を与えることも考えられます。 […]

2020年1月9日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 nijiiro_admin 体質

近年の医療は、「疾病を治す」ことから「疾病にならないようにする」へと変化しています。つまり予防医学を積極的に実践して行こうという事になります。そのために、厚生労働省による国民生活基礎調査で、健康に関する意識調査が行わ […]