2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　③胃腸の働きと疲れやすさの関係

胃腸の働きと疲れやすさの関係「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「休んでも身体が重い」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。疲労というと睡眠不足や運動不足に目が向きがちですが、実は胃腸の働きも大きく関係し […]

2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月14日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲を読み解く　②食べられない日の身体のしくみ

食べられない日の身体のしくみ「お腹は空いているはずなのに食べる気がしない」「疲れているときほど食事が進まない」 ――そんな経験はありませんか。食欲は単純に胃の問題だけで決まるものではなく、身体全体の状態 […]

2026年6月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nijiiro_admin 健康のものさし

食欲が教えてくれる体調の変化「なんとなく食欲がない」「今日はやけに甘いものが欲しい」——そんな小さな変化は、体が発している大切なサインです。食欲は、エネルギーの不足だけでなく、自律神経の状態や睡眠の質、ストレスの影響 […]

2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nijiiro_admin 天気痛

梅雨が近づくと、「なんとなく体が重い」「頭がズキッとする日が増える」——そんな不調を感じる方が少なくありません。実はこれ、“気象病”と呼ばれる、気圧や湿度の変化に体が振り回されることで起きる症状です。毎年のことだから […]

2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

眠りを整える方法ここまで、疲れが取れない理由や不眠の原因、中医学からみたタイプ別の考え方を見てきました。では、日常生活の中で私たちは何から整えていけばよいのでしょうか。眠りの質は、特別なことよりも毎日の過ごし方の積 […]

2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 鍼灸ケア

中医学からみる睡眠トラブル眠れない原因はひとつではなく、身体の状態によって現れ方も対処の方向性も変わってきます。中医学では、不眠を単なる睡眠の問題としてではなく、気や血の巡り、冷えや疲労といった全身のバランスの乱れとし […]

2026年4月14日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 女性の不調

美顔鍼は身体の巡りを整える鍼灸ケアのひとつ「美顔鍼」と聞くと、見た目を整えるための施術というイメージを持たれる方も多いかもしれません。当院では、単にしわやたるみなど、顔の造形を維持する美容のためだけでなく、体の内側 […]

2026年3月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

悩ましい不眠の原因眠れない夜が続くと、翌日の集中力や気分にも影響し、「この状態がずっと続くのでは」と不安になる方も少なくありません。不眠にはさまざまなタイプがあり、寝つけない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めてしまう […]

2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 nijiiro_admin 健康のものさし

身体の疲れが取れない理由朝起きても身体が重い、しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない―そんな感覚に心当たりはありませんか。年齢や忙しさのせいだと思って見過ごされがちですが、実は睡眠の質や生活リズム、自律神経の働きが大き […]

2026年2月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 nijiiro_admin 健康のものさし

人はなぜ「眠る」のか睡眠は心と体を回復させる大切な時間ですが、「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝すっきりしない」といった悩みを抱える方も少なくありません。このシリーズでは、睡眠のしくみを現代医学と中医学の両方の視点 […]