人生の１/３は睡眠時間だと言われているほど「眠ること」は私たちの生活には欠かせない行為となっています。 睡眠は自律神経によりコントロールされていますが、環境や精神的な要因が睡眠の質や量に影響を与えることも考えられます。 […]