人はなぜ「眠る」のか 睡眠は心と体を回復させる大切な時間ですが、「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝すっきりしない」といった悩みを抱える方も少なくありません。このシリーズでは、睡眠のしくみを現代医学と中医学の両方の視点 […]

人生の１/３は睡眠時間だと言われているほど「眠ること」は私たちの生活には欠かせない行為となっています。 睡眠は自律神経によりコントロールされていますが、環境や精神的な要因が睡眠の質や量に影響を与えることも考えられます。 […]