血瘀タイプの方はこんな感じ。

 

＜体質チェック＞

• 肌が黒ずんでザラザラしている
• 目の下にくまができやすい
• 唇や歯茎の色が紫っぽい
• シミ・そばかすができやすい
• 静脈瘤がある
• 怪我や手術による古傷が痛む
• 同じ部位に刺すような痛みが走る

全身に栄養を与えている「血」お流れが悪くなっている状態の人です。
鏡で舌をみると、全体的に暗い色（紫っぽい）をしています。また、舌の裏側の舌下静脈が太く浮き上がって見えます。
傷痕や日焼けのあとが黒っぽく残ってしまう方もいます。

 

＜生活の養生＞

• 冷たいものを摂らないようにしたり、薄着を避けて冷えないようにする
• 軽い運動を生活習慣の中に取り入れる

 

• ＜食事の養生＞
• 血のめぐりが良くなる食材を摂りすぎると出血傾向などの症状が現れるのでほどほどに
• 喉が乾いていなければ水分は控える
• お勧めの食材
  青魚・玉ねぎ・にんにく・ねぎ・しょうが・みょうが・なす・黒豆・黒きくらげ・山椒・紅花・さんざし・桃

• 避けた方がよい食材
  油脂・バター・生クリームなど・甘味の濃いもの・冷たいもの
• お勧めのお茶
  ウコン茶・紅花茶・バラ茶・シナモン紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶

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体質診断は種々ありますが、当院では体内の気・血・水の状態で判断をしております。

気・血・水とは、

• 気（体内のエネルギー源）
• 血（体内の栄養源）
• 水（身体を潤す源）

の３つの要素の事で、人の身体を構成し健康を維持するために必要な要素です。これらは常に身体の隅々まで循環していますが、量が不足していたり、流れが悪く停滞してしまうなど、生活習慣や環境によってバランスが崩れてしまいます。“そこにいるあなた”の状況を判断して適切な対応をしていきましょう。