湿熱タイプの方はこんな感じ。

 

＜体質チェック＞

• 鼻や額が脂っこくテカる
• ニキビや吹き出物ができやすい
• 傷や湿疹が化膿しやすい
• 口臭がきつく口の中が苦い感じがする
• 暑がりでじっとりと汗をかく
• 脂っこいものや辛いものを特に好む
• 常に身体が熱っぽい感じがする

 

身体の中に「水」と「熱」が溜まっている状態の人。
鏡で舌をみてみると、赤みがかってぼてっとした厚みがあり、舌苔は黄色くべったりとついています。
冬でも暑く感じ、身体が重だるくなる方もいます。

 

＜生活の養生＞

• 有酸素運動などで身体の奥から汗をかく
• 摂取したものがきちんと排泄されているかチェックする

 

＜食事の養生＞

• 暴飲暴食をさけ腹八分にする
• 香辛料を摂りすぎない
• 強いお酒はほどほどに
• お勧めの食材
  にがうり・トマト・れんこん・白菜・セロリ・きゅうり・水菜・バナナ・すいか・柿
• 避けた方がよい食材
  唐辛子・生姜・ねぎ・牛肉・鶏肉・羊肉・鹿肉・酒
• お勧めのお茶
  杜仲茶・はと麦茶・クマザサ茶

 

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体質診断は種々ありますが、当院では体内の気・血・水の状態で判断をしております。

気・血・水とは、

• 気（体内のエネルギー源）
• 血（体内の栄養源）
• 水（身体を潤す源）

の３つの要素の事で、人の身体を構成し健康を維持するために必要な要素です。これらは常に身体の隅々まで循環していますが、量が不足していたり、流れが悪く停滞してしまうなど、生活習慣や環境によってバランスが崩れてしまいます。“そこにいるあなた”の状況を判断して適切な対応をしていきましょう。