陽虚タイプの方はこんな感じ。

 

＜体質チェック＞

• 背中・腹部・腰などが冷える
• 寒がりで人より厚着を好む
• 冷房の冷気が当たるのが苦れ
• 夏でも手足が冷たく温かくならない
• 冷たいものを摂ると腹痛を起こしたり下痢をする
• しもやけやあかぎれができやすい
• お風呂に入ると症状が軽減する

 

体内のエネルギーが不足し身体を温める機能が低下している状態の人です。
鏡で舌を見た時に、赤みがなく白く見えませんか。
また舌の表面を苔が覆っていることが多く、付け根の部分は特に厚くなっているかもしれません。
背中を丸めた姿勢の事が多く体力がない方もいらっしゃいます。

 

＜生活の養生＞

• カイロや暖房ではなく衣服などでしっかりと体内の熱を守る
• 睡眠をしっかり取り消耗した体力を補給する
• 身体の状態に合わせて無理のない生活をする

 

＜食事の養生＞

• 手で触れて冷たく感じるものは食べない・飲まない
• よく動き、お腹を空かせてよく食べる
• お勧めの食材
  くるみ・羊肉・鹿肉・鶏肉・エビ
• 避けた方がよい食材
  にがうり・とうがん・セロリ・梨・りんご・すいか・緑茶・豆腐・生もの
• お勧めのお茶
  ほうじ茶、シナモン紅茶、朝鮮にんじん茶、杜仲茶

 

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体質診断は種々ありますが、当院では体内の気・血・水の状態で判断をしております。

気・血・水とは、

• 気（体内のエネルギー源）
• 血（体内の栄養源）
• 水（身体を潤す源）

の３つの要素の事で、人の身体を構成し健康を維持するために必要な要素です。
これらは常に身体の隅々まで循環していますが、量が不足していたり、流れが悪く停滞してしまうなど、生活習慣や環境によってバランスが崩れてしまいます。
“そこにいるあなた”の状況を判断して適切な対応をしていきましょう。