痰湿タイプの方はこんな感じ。

 

＜体質チェック＞

• 手足が重いと感じることが多い
• 手足が冷たくむくみやすい
• 鼻水や痰が喉のからむことがある
• 口の中が粘つき唾液が多い
• 胸腹部が重苦しく張った感じがする
• 喉が渇いていてもあまり飲みたくない
• 雨の日などに体調を崩しやすい

身体の中に余分な水分が溢れ、気血の流れが悪くなっている状態の人です。
鏡で舌をみると、ぼてっとしていて厚ぼったい感じがします。舌苔もべっとりと厚く白っぽいもので覆われています。
皮膚は柔らかくてむくみがちな方もいます。

 

＜生活の養生＞

• 積極的に身体を動かして汗をたくさんかく
• 身体を温めるような生活習慣にする
• 睡眠を充分に取りその日の疲れを翌日にもちこさない

 

＜食事の養生＞

• 生野菜や果物は控えめに
• 水分は一度にがぶ飲みしない
• お勧めの食材
  貝類・はと麦・そば・麦・根菜（ごぼう・大根・かぶ・にんじん）・青菜・冬瓜・緑豆
• 避けた方がよい食材
  脂っぽいもの・塩気の濃いもの・炭酸飲料・酒類・乳製品
• お勧めのお茶
  ウーロン茶・プ―アール茶・はと麦茶・岩茶・はぶ茶・緑茶

 

---

体質診断は種々ありますが、当院では体内の気・血・水の状態で判断をしております。

気・血・水とは、

• 気（体内のエネルギー源）
• 血（体内の栄養源）
• 水（身体を潤す源）

の３つの要素の事で、人の身体を構成し健康を維持するために必要な要素です。これらは常に身体の隅々まで循環していますが、量が不足していたり、流れが悪く停滞してしまうなど、生活習慣や環境によってバランスが崩れてしまいます。“そこにいるあなた”の状況を判断して適切な対応をしていきましょう。