① 季節の変わり目に身体がだるくなるのはなぜ？

季節の変わり目になると、「なんとなく身体が重い」「朝からだるい」「眠っているのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？
私たちの身体は、気温や湿度、気圧、日照時間などの変化に合わせて、体温や血圧、睡眠などを調整しています。
その役割を担っているのが自律神経です。

特に、朝晩の気温差が大きい時期や、暑さと涼しさを繰り返す時期は、自律神経が何度も身体を調整しなければならず、負担がかかりやすくなります。
その結果、疲労感や頭痛、眠気、食欲の変化、冷えなど、さまざまな不調として現れることがあります。

「季節が安定すれば自然に良くなる」と思っていても、毎年同じ時期に不調を繰り返す場合は、身体が環境の変化についていくための力が落ちているのかもしれません。
つらさが大きくなる前に、身体を整えておくことも大切です。

② 自律神経が乱れると起こりやすい身体の変化

自律神経の乱れというと、「イライラする」「ストレスがたまっている」といった精神的なものをイメージする方も多いかもしれません。
しかし実際には、身体的な側面にもさまざまな変化が現れます。

たとえば、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝すっきり起きられない、食欲が安定しない、胃腸の調子が悪い、身体が冷える、むくみやすい、頭痛や肩こりが続くなど。
一見すると別々の症状に思えても、その背景に自律神経の働きが関係していることがあります。

さらに、「病院で検査をしても異常はないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態もあります。
こうしたときこそ、症状のある場所だけを見るのではなく、睡眠や食事、疲労、ストレス、冷えなどを含めて身体全体を見直すことが大切です。

不調を我慢してしまうのではなく、「最近ちょっとおかしいな」と感じた段階で身体を整えることが、季節の変化を元気に乗り切るための一歩になります。

③ 鍼灸で整える季節の変わり目の身体

季節の変わり目の不調は、ひとつの原因だけで起こっているとは限りません。
疲労がたまっているところに睡眠不足が重なったり、冷えやストレスによって胃腸の働きが低下したりと、いくつかの要因が重なって身体のバランスが崩れていることもあります。

鍼灸では、痛みや不調のある部分だけを見るのではなく、睡眠や食欲、冷え、疲労感、生活習慣なども含めて身体全体の状態を確認します。
中医学では、一人ひとりの体質やそのときの身体の状態を見ながら、気・血・水の巡りやバランスを整えていくことを大切にしています。

「季節が変わるたびに体調を崩す」「最近ずっと身体が重い」「自分で生活を整えているけれど、なかなか改善しない」という方は、身体からのサインをそのままにしないことも大切です。

不調が強くなってから慌てて対処するのではなく、次の季節を元気に迎えるために、今の身体を一度見直してみませんか？
鍼灸を通して身体全体を整え、本来の回復する力を引き出すことで、季節の変化に負けにくい身体づくりをお手伝いします。

---

にじいろ鍼灸院 大船院は、中国伝統医学の理論をもとに、日本の生活習慣に合わせた鍼灸施術を専門に行う、鎌倉市・大船エリアの鍼灸院です。
症状のある部分だけを見るのではなく、体質や生活環境などを総合的に捉え、身体全体のバランスを整えることで、痛みや不調の根本改善を目指します。

施術は女性鍼灸師が担当し、鍼や灸を用いて本来備わっている自己治癒力を引き出しながら、気・血・水の巡りや量の乱れを整え、体質改善を通した健康づくりをお手伝いしています。
お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な施術を大切にしています。
特に、女性特有の不調（生理痛・PMS・更年期の不調など）や、自律神経の乱れによる不眠・イライラ・冷え症といったお悩みにも力を入れています。

「長く付き合える鍼灸院を探している」

「根本から身体を整えたい」

「女性施術者に相談したい」

という方は、どうぞお気軽にご予約ください。
鎌倉市や横浜市の方からご愛顧いただいております。
完全予約制／当日予約も可能です（空き状況はお問い合わせください）
予約枠には限りがありますので、早めのご連絡をおすすめします。